Kleine Füße, Große Füße, Dicke Füße, Schlanke Füße, Clownsfüße alle haben wir schöne Füße! Für meine Tanzkinder ist die erste Handlung sobald sie den Tanzsaal betreten sich von ihren Socken oder ihren Schläppchen zu befreien und mit nackten Füßen die Welt zu erfahren. So dachte ich mir “Hey – wir danken doch mal unseren Füßen, für das was sie täglich leisten!” Ich bereitete eine ganze Stunde zum Thema Füße vor. Alle Altersstrukturen von 2-10 Jahren, selbstverständlich in unterschiedlichen Kursen, waren voller Freude und Eifer bei der Sache!
Wir begannen die Stunde indem wir uns erstmal auf die Füße stellten und spürten welche Teile den Boden berühren. Ob es Teile gibt die wir mehr spüren als andere und ob es Teile gibt die wir gar nicht spüren, wo Luft ist. Anschließend gingen immer zwei Kinder zusammen und malten einen Umriss von den Füßen des anderen.
Mit unserem neuen Freund/Freundin, welcher gleich an manchen Stellen in einem Fußparcour unser Schutzengel sein wird, machten wir ziemlich coole Sachen.
“Für jedes Requisit im Raum gibt es eine Bewegungsaufgabe die nur mit den Füßen getanzt oder bewegt werden darf.”
Ich sehe große Augen und ein Lächeln huscht über die Gesichter! Ich zeige, erkläre und tue die verschiedenen Aufgaben im Schnelldurchlauf, denn ich spüre wie es den Kindern unter den Fußnägeln brennt sich auf die Requisiten zu stürzen.
An jeder Station wartet eine neue Herausforderung für die Füße:
- Klemme Stifte unter Deine Zehen und transportiere sie auf den Hacken.
- Knete oder rolle Deine Füße mit oder Tennis oder Igelball.
- Greife mit Deinen Zehen Glitzersteine und sortiere sie der Farbe nach.
- Balanciere auf einer Faszienrolle, aber nur mit Deinem Schutzengel, und balanciere damit rollend damit durch den Raum.
- Balanciere auf einer umgedrehten Bank.
- Auf Moosgummiplatten rutsche durch den Raum.
- Greife mit den Füßen Sandsäckchen.
Los gehts! Alle sind eifrig bei der Sache!
Nun grenzt dieser Tanzunterricht vielleicht an eine Sportstunde?!
Doch für mich sind die Füße im Tanzen schon immer eine besondere und spannende Sache gewesen. Sie sind das Fundament unseres Körpers auf dem wir uns bewegen und verdienen viel mehr Aufmerksamkeit. Sie verschaffen uns Bodenkontakt, Bodenständigkeit und Erdung. Im Alltag leisten sie Erstaunliches. Sie tragen mich täglich von A nach B und mein ganzes Körpergewicht. Kein Wunder also, dass ein Fuß mit seinen 26 Knochen und 19 Muskeln wie ein kleiner Stoßdämpfer funktioniert.
Bei Erwachsenen hat sich der Fuß ja schon ausgebildet, aber was ist mit den Kinderfüßen, die ja noch gar kein Fußgewölbe haben und eher wie kleine Speckfüßchen aussehen?
Kinderfüße sind kleine Wunderwerke in Entwicklung. Das Fußgewölbe bildet sich nach und nach aus, Knochen, Muskeln und Bänder reifen Schritt für Schritt. Gerade deshalb brauchen Kinder viele unterschiedliche Bewegungserfahrungen – und möglichst oft die Gelegenheit, barfuß die Welt zu entdecken.
Die Fuß und Beinstellung verändert sich im Wachstum!
Auch die Beinachse verändert sich im Laufe der Entwicklung. Vom O-Bein über das X-Bein bis hin zur geraden Beinachse gehören viele Veränderungen ganz selbstverständlich zum Wachstum eines Kindes. Diese Entwicklung braucht Zeit – und vor allem Bewegung. Kinder möchten laufen, balancieren, klettern, greifen und unterschiedliche Untergründe spüren. Zu enge Schuhe oder zu wenig Bewegung nehmen ihnen einen Teil dieser Erfahrungen. Deshalb tanzen wir im Unterricht so oft wie möglich barfuß.
Das Beste, was wir als Tanzpädagogen tun können, ist Kindern möglichst oft die Gelegenheit zu geben, barfuß die Welt zu entdecken – und immer wieder nachzuprüfen, ob ihre Schuhe noch wirklich passen.
Und nun gönne Deinen Füßen bewusst etwas: Male sie mal, creme sie mal gerne ein tue Ihnen auch mal was Gutes, auch wenn nur Du sie sehen kannst. Ein kleiner Lesetip für Dich und die Kinder ist das Buch von Dr. Suess – The foot book. It´s in English and it´s with pictures and easy english words – so you can translate it easily. Have fun with your feet and look how you can feed your feet.
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Danke fürs reinlesen.
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2 Kommentare
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Liebe Stefi,
habe dein Fußthema aufgegriffen und – perfekt für einen warmen Sommertag – für Kindertanz und Kinderballett – genutzt. Die Augen waren ganz groß bei der Ansage “Schuhe und Strümpfe aus!”. Deine Ideen sind so vielseitig und motivieren die Kids, die dabei ihren Körper besser spüren lernen. Das ist so wichtig! Und die Freude war riesig. Das werde ich sicher von Zeit zu Zeit wiederholen. Ein Besuch bei einer deiner Workshops in Berlin steht fest auf meiner Wunschliste für das nächste Jahr. Liebe Grüße aus dem Rheinland!
Liebe Susanne,
das freut mich von Herzen, dass die Kinder Freude hatten und ich auf Deiner Wunschliste stehe – da habe ich mich ganz groß gefühlt. Liebe Grüße an Dich vom Ammersee